年末年始の食生活の乱れには

年末年始のこの時期、何かと食べに行くことの多いこの時期。皆さん食生活はどうですか?規則正しい食生活、栄養バランスのとれた食生活を毎日なさっていますか?

私は忘年会続きであまり正しい食生活をしていないんです。だからこれをずっと続けていると風邪をひきそうな気がしてちょっと心配しているんですよね。風邪ひき、、なんてこの年末では困りますから。これからも何かとイベント続きですし、ここでダウンするわけにはいかない!!

さて、食生活の乱れで一番ダメなのがビタミン不足だと思います。ビタミン剤でビタミンをとることも可能は可能ですが、でも出来ることならちゃんと食品から摂取したいものですよね。でもそれが難しい場合は仕方がありません、ビタミン剤やサプリメントを利用しましょう。何もしないよりは何か対策を立てほうがイイですものね。ビタミンやミネラル不足が病気を招きます。普段の食生活ができないときは一時的でもサプリメントを利用しましょう。