便秘でも

若い頃から便秘持ちで・・・・。この悩みにも年季が入っています。便秘持ちの一番の辛いことはお腹が張ってしんどいことです。スッキリと便が出れば楽なのにこれがすっきりとしないので、毎朝トイレに行く時間が苦痛に感じることもあります。これは便秘持ちの人でないと理解できないことですよね。だから、もちろん、便秘を解消するためにいろいろ試しています。食物繊維の多い食品を取ったり、便秘解消サプリを試してみたり。薬を利用して便を出す方法は最終手段とかんがえているので、なるべく普段の生活では薬に頼らないように、自然にあるものを利用して便秘にならないように気をつけています。便秘薬も繰り返して使うとその効果が薄れるらしいですよね。

便秘にはならないことが一番。そのためには予防することがたいせつですよね。だからこそ毎日の生活を楽にするために食事に気をつけたり、たまにはサプリメントを使って、漢方薬も利用しつつ、便秘解消に努めたいと思っています。