足首を細くするエクササイズ

最近、少々体重が増え気味だったのでエクササイズをはじめることにしました。まずは簡単なエクササイズから。足首を細くするのに一番いいエクササイズはシンプルに背伸びをすることらしいですよ。背伸びくらいなら家にいながらでも、そこにいても簡単にできそうです。足首をぐるぐると回して準備体操をしてそれからアキレス腱伸ばしの準備体操。それから元気に背伸びを何回か繰り返す。足首を細くするエクササイズとそれからこれを続けることによってふくらはぎも細くする効果もあります。

細い足首というのはそれだけでもセクシーだと思います。サンダルがきれいに履けるのも。パンプスが文句なしに履きこなせるのも細い足首だからこそ。だから足首のエクササイズは自分のファッションの範囲も広げることにつながるんですよね。

毎日できる簡単なエクササイズだからこそ、長く続けることができると思います。長く続けることができるからその効果が期待できる。これこそが良い生活スタイルの第一歩になると思います。