間違ったダイエット方法とは

  ダイエットを心に決めて二か月。毎日食べていたお菓子を減らして、エクササイズをするようにもして、ようやく少しずつ体重が減ってきたように感じます。今回やってみたダイエットは、健康的に痩せることを目的にしてやっています。無理に体重を落とすことをしないように、頑張っています。今までのダイエットは頑張り過ぎて、体重が減ったとしても必ずリバウンドになっていました。そうなると、頑張って体重を減らしていたのに、残念な結果になってしまいます。でもそのようなダイエット方法は私には合わないと分かったので、方法を変えてみることにしました。食事を今までとは変えてみて、ダイエットのために良いものを積極的に食べるようにしています。時にはダイエットのためのサプリメントも利用しながら…。引用:ダイエットサプリチャンネル。色々なダイエットのためのサイトを見ていて思ったことは、一か月に2キロ以上体重が減るようなダイエット方法は間違っている、という事です。これが分かっただけでも勉強になりました。無駄なダイエットは体重だけを減らして、心と体を徐々にすり減らしていくものなのですね。